24. septembre 2022

Le premier pilier et point de départ de la Relaxe Attitude est l'auto-observation. Nous développons toutes et tous la capacité d’observer dans une plus ou moindre mesure les phénomènes extérieurs. C’est ainsi que nous distinguons des formes, des couleurs, des odeurs, des sons, des goûts, etc. Nous ne sommes toutefois pas encouragés et encore moins entraînés à observer les phénomènes intérieurs qui nous traversent, pas plus que nous sommes initiés à les accompagner avec...

05. août 2017

Souvent sous pression dans une course à cent à l’heure, nous oublions de nous mettre sur pause pour apprécier le moment présent. Nos pensées nous entraînent dans une succession d’actes dont certains sont exécutés de manière totalement automatique. C’est ainsi qu’en voiture, nous nous étonnons d’arriver à destination sans s’être rendu compte du chemin parcouru, que nous avalons machinalement un petit déjeuner sans le savourer, que nous nous installons au jardin et...

08. juin 2017

« Mais qu’ai-je encore fait ? », « Pourquoi n’ai-je pas réagi plus tôt ? », « J’aurais dû faire ceci ou cela », « Je suis quand même nul(le) », « Mais quel c…(ne). », « Si seulement j’avais pris les choses en main », « Mais pourquoi je me laisse toujours faire ? », « Décidément, tu n’es bon(ne) à rien », « Comme je me sens coupable et/ou honteux », « je ne suis pas à la hauteur », « je suis un(e ) mauvais(e ) père / mère » … L’une ou plusieurs de...

01. avril 2017

Vous voyez et entendez souvent ce mot, n’est-ce pas ? De fait, il est de plus en plus plébiscité… Au point qu’il puisse intriguer, voire irriter ! Ou encore éveiller une crainte de perte de contrôle, voire de soumission. C’était mon cas avant que ma curiosité l’emporte et que je décide d’aller le découvrir, de comprendre et surtout de ressentir de quoi il s’agit, pour ensuite l’apprivoiser et l’adopter le plus possible au quotidien. Que le stress quotidien et la peur...